Шест съвета за даване на бебешко масло от черен дроб на треска

Знаете, че маслото от черен дроб на треска е отлично за развитието на вашето бебе. Но даването на масло от черен дроб на треска на бебе е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Но може би е по-лесно, отколкото си мислите. Ето шест съвета, които работят.

1. Избягвайте разливи по дрехите

Давайте на бебетата масло от черен дроб на треска на масата за повиване, в банята или в други ситуации, когато са голи. По този начин няма значение дали ще се разлеят и повърнат и ще избегнете трудни петна. Може би може да се позволи на бебето да държи лъжицата само? Това е истинско удоволствие!

2. Трикът със спринцовката

Изтеглете маслото от черен дроб на треска в пластмасова спринцовка (без игла, разбира се) и го пуснете внимателно в устата на вашето бебе. Или оставете бебето си да суче спринцовката. Möller’s Easy Cod Liver Oil е чудесен инструмент, който се предлага във всяка аптека. Това е нещо като спринцовка, която позволява на маслото от черен дроб на треска да се плъзне надолу по гърлото на бебето.

3. Разсейвайте ги

Трикът със скриване и показване, говорещи плюшени мечета, брррм брррм кола… има безкрайни възможности за разсейване на бебетата, докато им давате масло от черен дроб на треска. Промъкнете лъжицата, докато бебето се смее и шансовете са, че маслото ще бъде погълнато без неприятни чувства.

4. Преструвайте се, че няма да получат нищо

Обратната психология действа съвършено на малките деца. Оставете останалите от семейството първо да вземат масло от черен дроб на треска и след това дайте лъжица на малкото си дете.

5. Направете го уютно

Превърнете дневната доза масло от черен дроб на треска в редовна рутина и я комбинирайте с дейност, която вашето бебе харесва. Прегърнете и поиграйте с бебето и кажете колко добре си прекарвате и колко добро е маслото от черен дроб на треска. Въпреки че бебето все още може да не разбира думите, то интерпретира вида и тона на гласа ви и ще асоциира даването на масло от черен дроб на треска с нещо хубаво.

6. Отървете се от собствената си фобия за масло от черен дроб на треска

Някои от нас имат предразсъдъци срещу маслото от черен дроб на треска. Може да имаме спомени, че има лош вкус и миризма и не искаме да налагаме на децата си нещо, което не харесваме. Вкусът на маслото от черен дроб на треска обаче стана много по-мек през последните години. Повечето бебета понасят добре маслото от черен дроб на треска. Някои дори го харесват. Но не забравяйте, че трябва да се съхранява в хладилник и не трябва да е толкова стар, че да гранясва и да има лош вкус.

What is good health?

Body changes in later life call for changes in your diet

Do you have a good lifestyle?

Lifestyle simply means the way in which you live. Health and lifestyle go hand in hand. You might feel you have a good lifestyle if you are physically active, eat healthily and generally experience a sense of wellbeing. Conversely, if you want good health you should also have a good lifestyle.

Physical activity is the major contributor to a good lifestyle, but diet, drugs, stress, sleep and social conditions are also play an important role. Being able to use the body properly to avoid injury also affects lifestyle. Physical activity can also prevent depression and help you to recover more quickly from mental illness, both of which obviously affect your lifestyle.

How does the aging process affect your immune system?

Diet can be a difficult topic for many. Perhaps you eat too much or too little or maybe you find it hard to know what foods to combine to have a balanced diet. It’s also important to eat food that contains important vitamins, minerals and dietary fibre, omega-3 and antioxidants. On top of all this, you also need to get enough energy, protein and the correct fatty acids. The requirement for these nutrients changes throughout your life. When you are older you also have different requirements than children and younger adults. Women also have different requirements than men. Pregnant and breastfeeding mothers also have special requirements.

When you get older, you lose muscle mass and your body requires less energy and therefore less food. You may lead a less active life than you did before, which is why you require less food. However, your need for minerals, vitamins and other nutrients remains the same. Of course, there are plenty of healthy and active older people, but when you reach 70 to 80 years of age, it’s easier to become ill, especially during flu season.

Some steps you can take to improve your lifestyle and health are to:

eat a healthy and varied diet
stay active
watch your weight
avoid too much alcohol and don’t smoke
get enough sleep
think positive
practise good hygiene

What is good quality of life?

The World Health Organisation (WHO) defines quality of life as a state where the individual can realise their potential, cope with normal stressful situations, work in a rewarding and positive way, and be able to contribute to others and society.

Quality of life is a wide and somewhat diffuse concept that includes joy in, and a desire for, life. These are values that are rather felt than measured, which in turn are based on personal environment and choices. Quality of life doesn’t necessarily depend on being healthy or sick. It’s the moments between worries, sorrows, problems and ailments that matter. For example, if you have a chronic illness, a feeling of mastery can be important when talking about quality of life.

To sum up, quality of life is a combination of health, lifestyle, networks and social support. It’s about experiencing joy, meaning in life, satisfaction, security and a sense of belonging, as well as being able to use your strengths. It’s also about feeling interest in life, coping with everyday situations and a being committed to something or someone. If you have good quality of life, you will be able to cope better with the inevitable stressful situations in life.