December 2019

Baby erhält genug Vitamin D für seine Entwicklung

Витамин D за развитието на вашето бебе

Майчиното мляко съдържа протеини, мазнини, въглехидрати и други важни хранителни вещества, от които се нуждае бебето, но не покрива дневния прием на витамин D за 0-2 годишни деца, препоръчан от Световната Здравна Организация.

Paar pflegt reife Haut

Грижа за зряла кожа отвътре и отвън

Зрялата кожа се нуждае от подходящо подхранване както отвътре, така и отвън. Ето нашите най-добри съвети за грижа за кожата, за да поддържате кожата си в най-добрия си вид.

Mujer embarazada comiendo fruta

Бременна и не сте сигурни относно добавките?

Бременността е уникален етап от живота. Изведнъж сте отговорни за друг живот и трябва внимателно да помислите как да подхранвате тялото си. В някои случаи може да се нуждаете от добавки.

Cápsulas de omega-3 y vitamina d

Омега-3 и витамин D – две жизненоважни хранителни вещества

Омега-3 и витамин D са важни хранителни вещества, от които зависим, за да функционира тялото ни оптимално. Но как тези жизненоважни хранителни вещества функционират в тялото?

allenamento con giusti nutrienti

Хранителни вещества, които да ви помогнат да извлечете максимума от вашата рутинна тренировка

Какво и кога трябва да ядете, за да извлечете максимума от рутинните си упражнения? За възможно най-бързи резултати тялото ви се нуждае от хранителни вещества, за да осигури максимална енергия по време на тренировка и да помогне за изграждането на мускулите след това. Ето как да направите това.

healthy aging and movement

Движението е ключът към по-дълъг живот

Мускулната сила намалява с 15% на всеки десет години след 50-годишна възраст. След 70 тя се губи още по-бързо: с 30% на всеки десет години. Но като спортувате и поддържате физическа активност, можете да запазите мускулната си сила и да живеете по-дълго. Научете повече за това защо да останете активни е най-доброто средство против стареене …

Движението е ключът към по-дълъг живот Read More »

famiglia cucina cibo salutare ricco di vitamine

Ниско съдържание на витамини? Вашето тяло ще ви каже

Ако се чудите „Какви витамини да приемам?“, тялото ви е най-доброто място да намерите отговора. Дефицитът на витамин може да се прояви като физически симптоми, които са лесни за разпознаване, ако знаете как.

bambino in salute mangia verdure

Поддържане на здрава имунна система на децата

Нова глава започва, когато детето ви тръгне на ясла. Глава за кашлица, настинка и грип! Ето няколко съвета за поддържане на имунната система на децата и на останалата част от семейството здрави.