Омега-3 в Норвегия – стара традиция

Омега-3 е здравна традиция в Норвегия, датираща от векове. Това е история, с която Möller’s се гордее, че е част от повече от 170 години.

Магия от севера – норвежко доказано здравеопазване от 1854 г

Омега-3 е името, дадено на група полиненаситени мастни киселини, които са много полезни за много функции в тялото. В Норвегия отдавна сме наясно с ползите за здравето от омега-3, както и с важността на здравословната балансирана диета за задоволяване на нуждите от тези основни мастни киселини.

Източници на Омега-3 в Норвегия

Мазната риба, като сьомга, пъстърва, херинга и скумрия, определено е на върха на списъка, когато става въпрос за храни, богати на дълговерижни омега-3 мастни киселини. Исторически погледнато, този източник е и източникът, на който норвежците са разчитали най-много, тъй като с дългата си брегова ивица населението му е успяло да лови най-добрата риба, която океанът може да предложи. Също така има здравословни късоверижни омега-3 мастни киселини в някои зеленчуци като авокадо, зърнени продукти, растителни масла, ядки и семена, от които орехите и семената от чиа се открояват като най-добрите източници на омега-3 в норвежките хранителни магазини.

Омега 3 в Норвегия – някога и сега

Както споменахме, морето и неговия богат рибен живот са това, което хората в Норвегия са използвали като основен източник на омега-3, както в миналото, така и днес. Добавки като масло от черен дроб на треска, което съдържа големи количества омега-3 мастни киселини, също са били използвани в историята и все още се използват и днес. Маслото от черен дроб на треска е натурален продукт, извлечен от черен дроб на треска. Екстракцията се практикува в Норвегия от стотици години чрез непрекъснато подобряващи се методи. Революционна иновация в производството на масло от черен дроб на треска се случи през 1852 г., когато основателят на Möller’s Peter Möller представи своя нов метод за нежна парна екстракция, за да направи масло от черен дроб на треска за медицински цели през 1852 г.

Омега-3 произведени в Норвегия

Малко след като Peter Möller става известен със своя метод за извличане на пара, тестовото производство започва във фабрики по норвежкото крайбрежие. От 1854 г. маслото от черен дроб на треска на Möller се произвежда по същия метод в Норвегия, с най-добрите норвежки продукти. Днес рибеното масло от черен дроб на треска се произвежда в рибните стопанства skrei (североизточна арктическа треска) в Лофотен и Вестеролен и в нашите помещения в Løren в Осло, където производството е в ход от 1938 г. Всички продукти на Möller се произвеждат съгласно стриктни указания, за да се гарантира същото високо качество, което доставяме с гордост на норвежкия народ.

Норвежка Омега-3 в чужбина

Норвежкият Омега-3 е добре признат като качествен продукт извън границите на Норвегия. Тази репутация датира далеч назад във времето и се основава на качеството, което продукцията, производството и крайният продукт – норвежкото масло от черен дроб на треска – означава. Möller’s започва експортния си бизнес още през 1928 г., когато първите бутилки масло от черен дроб на треска на Möller’s са продадени във Финландия. Оттогава броят на страните за износ непрекъснато се увеличава и днес продуктите на Möller’s се продават в магазините навсякъде от САЩ на запад до Китай на изток.

What is good health?

Body changes in later life call for changes in your diet

Do you have a good lifestyle?

Lifestyle simply means the way in which you live. Health and lifestyle go hand in hand. You might feel you have a good lifestyle if you are physically active, eat healthily and generally experience a sense of wellbeing. Conversely, if you want good health you should also have a good lifestyle.

Physical activity is the major contributor to a good lifestyle, but diet, drugs, stress, sleep and social conditions are also play an important role. Being able to use the body properly to avoid injury also affects lifestyle. Physical activity can also prevent depression and help you to recover more quickly from mental illness, both of which obviously affect your lifestyle.

How does the aging process affect your immune system?

Diet can be a difficult topic for many. Perhaps you eat too much or too little or maybe you find it hard to know what foods to combine to have a balanced diet. It’s also important to eat food that contains important vitamins, minerals and dietary fibre, omega-3 and antioxidants. On top of all this, you also need to get enough energy, protein and the correct fatty acids. The requirement for these nutrients changes throughout your life. When you are older you also have different requirements than children and younger adults. Women also have different requirements than men. Pregnant and breastfeeding mothers also have special requirements.

When you get older, you lose muscle mass and your body requires less energy and therefore less food. You may lead a less active life than you did before, which is why you require less food. However, your need for minerals, vitamins and other nutrients remains the same. Of course, there are plenty of healthy and active older people, but when you reach 70 to 80 years of age, it’s easier to become ill, especially during flu season.

Some steps you can take to improve your lifestyle and health are to:

eat a healthy and varied diet
stay active
watch your weight
avoid too much alcohol and don’t smoke
get enough sleep
think positive
practise good hygiene

What is good quality of life?

The World Health Organisation (WHO) defines quality of life as a state where the individual can realise their potential, cope with normal stressful situations, work in a rewarding and positive way, and be able to contribute to others and society.

Quality of life is a wide and somewhat diffuse concept that includes joy in, and a desire for, life. These are values that are rather felt than measured, which in turn are based on personal environment and choices. Quality of life doesn’t necessarily depend on being healthy or sick. It’s the moments between worries, sorrows, problems and ailments that matter. For example, if you have a chronic illness, a feeling of mastery can be important when talking about quality of life.

To sum up, quality of life is a combination of health, lifestyle, networks and social support. It’s about experiencing joy, meaning in life, satisfaction, security and a sense of belonging, as well as being able to use your strengths. It’s also about feeling interest in life, coping with everyday situations and a being committed to something or someone. If you have good quality of life, you will be able to cope better with the inevitable stressful situations in life.