Хранителни вещества, които да ви помогнат да извлечете максимума от вашата рутинна тренировка
Какво и кога трябва да ядете, за да извлечете максимума от рутинните си упражнения? За възможно най-бързи резултати тялото ви се нуждае от хранителни вещества, за да осигури максимална енергия по време на тренировка и да помогне за изграждането на мускулите след това. Ето как да направите това.