Витамини и минерали

allenamento con giusti nutrienti

Хранителни вещества, които да ви помогнат да извлечете максимума от вашата рутинна тренировка

Какво и кога трябва да ядете, за да извлечете максимума от рутинните си упражнения? За възможно най-бързи резултати тялото ви се нуждае от хранителни вещества, за да осигури максимална енергия по време на тренировка и да помогне за изграждането на мускулите след това. Ето как да направите това.

famiglia cucina cibo salutare ricco di vitamine

Ниско съдържание на витамини? Вашето тяло ще ви каже

Ако се чудите „Какви витамини да приемам?“, тялото ви е най-доброто място да намерите отговора. Дефицитът на витамин може да се прояви като физически симптоми, които са лесни за разпознаване, ако знаете как.